“千金难买老来瘦”，意思是“人到老年，最怕身体肥胖；清瘦一点是好事”。当人体过于肥胖之后，得病的概率就大了很多。而且肥胖还会影响晚上的睡眠，导致睡眠质量不好，精神状态不好。这样一来也很容易导致抵抗力低下，很容易就感冒，也容易患上其他疾病。
“存钱不如存肌肉”，意思是“不及早存肌肉，将来可能会为此付出更多的时间与金钱来治疗疾病”。为了保护骨骼，远离骨折，人到中年还应重视储存肌肉，否则多种疾病将缠上你身。人体肌肉的储存量可能影响到血液循环、骨骼健康等方面。
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