本人25岁，3年前诊断出腰间盘突出，左侧已经到小腿（萎缩），疼。
基本不干重活，疼也就熬着了，后期打算去北京做手术。
1，洛阳正骨医院或洛阳郭氏正骨，我舅按过，有用，未复发。费用2000，一疗程15天，1天不给按。
2，小针刀，各大医院都能做，我爸颈椎病做过，在郑州中医院做的，已复发。朋友他爸他爷做过腰间盘，未复发。费用几千块，也是分好几次。
3，手术，分微创跟开窗，纯个人建议，要么省会医院，要么去北上广的医院，个人了解过的，北京301医院，北京积水潭医院，有保障。这个的话，有风险，这个是迫不得已才做的。
4，针灸我是经常去，感觉就是放松肌肉，不过的确能缓解，一定要扎的深的那种，过电感，扎到你怀疑人生的那种，特别疼。。郑州的我自己去的是解放军153医院（友爱路）5楼中医王海军，朋友介绍的，这个医生是经常给院长跟领导扎针的。
5，吃药，我觉得就吃甲钴胺就行了，营养神经。几十块就行了。
6，中药热敷，算理疗的一种，每天需要2-3个小时，在腰下中药热敷，躺了有一个月，感觉天天腰特别热，可以尝试，费用200.（郑州同安骨科医院）
7，膏药，万通筋骨贴，我就认定一点，这个膏药有用的结果就是，里面有麻醉药一样的东西，贴上后就止痛，效果太假，我是出去玩才用的。
8，喝中药，我喝过2个月的中药，前期效果十足，里面有五毒，感觉也是麻痹神经，后期换中药，效果下降。费用2000/30天，略贵（老中医已去世，不推荐了就）
9，理疗，就是医院的系统化理疗，感觉没啥用，有医保不怕耗时间的你就去。
10，对了，我还打过医生所谓的痛点注射（我怀疑是封闭针），就是在脊椎最后一节打，我说不上来有用没，但是我知道一点，我爸颈椎病打了好几针封闭针，没用。。
以上均为个人意见，我不了解，我不乱说。吧友可以补充。
还有，减肥这个吧友说的很对！一定要减肥！这是我去看过很多医生都告诉我的